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Sana-2 Tv

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Ejercicios: Between Heaven and Earth - Full Qigong Practice Session

Vídeo: "Between Heaven and Earth - Full Qigong Practice Session" Idioma: Inglés Contenido: Un vídeo con algunos ejercicios básicos de chikung Primero el calentamiento con: Un ejercicio moviendo las manos haciendo un ocho (este me resultó difícil de aprender a mi:) Calentamiento de brazos haciendo un aspa Calentamiento de brazos, de atrás hacia delante Calentamiento de cintura, haciendo el hoola hop Calentamiento de rodillas, haciendo un giro con ellas Calentando las articulaciones del pie Rotando la cabeza en ambas direcciones Ejercicio "tocar la puerta de la vida" Girando y golpeando suavemente el Ming Meng (donde está la energía vital) Haciendo giros con las manos en torno al ombligo Nota: Soy una aprendiza. Este blog está pensado para que yo pueda gestionar los vídeos con los que practico. Es muy probable que encontréis errores en ellos. Lo que voy aprendiendo lo comparto, pero insisto, tomar mis afirmaciones con precaución y si sabéis más que yo.. por favor, corregidme:)

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Vídeos ejercicios ansiedad del maestro de chikung Josep Muñoz

De maestro de Chikung Josep Muñoz, proceden los vídeos que dejo a continuación. Una serie de ejercicios de chikung útiles para la ansiedad.

Se puede encontrar matices y enseñanzas sobre estos ejercicios en su blog Chikung para la Salud

DEL PRIMER AL QUINTO MOVIMIENTO


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Objetivos del Blog

El objetivo de este blog es recopilar información visual sobre todo lo relacionado con el chi kung, el yoga, la meditación o técnicas similares.

Asimismo intentaremos hacer una relación con las mejores páginas y blogs que vayamos encontrando en la Red.

CHIKUNG

Personalmente acabo de descubrir el chikung y sólo pretendo con este blog, aprender para colaborar activamente en mi salud y de paso compartir todo lo que vaya aprendiendo.
Pero si llegas a este blog con la idea de aprender de lo que yo sepa, en tanto soy una aprendiza muy novata, te aconsejo visites las páginas y blogs que encontraras en nuestros enlaces y en su caso, ante cualquier duda, contactar con un profesor monitor titulado de esta disciplina que aunque parezca sencilla guarda no sólo una gran complejidad sino una sabiduría sorprendente, extraordinariamente certera, basada en los mismos conocimientos que aplica  la acupuntura. Sabiduría tontamente desaprovechada por los pre-juicios de nuestra cultura occidental.

YOGA

Como practicante de yoga, incorporaré también información visual que me permita mejorar mi práctica.

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